
แพนเค้กมะเขือเทศอิตาเลียนพร้อมตกแต่งด้วยพริกแดง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
แพนเค้กมะเขือเทศอิตาเลียนพร้อมตกแต่งด้วยพริกแดง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 มะเขือเทศอิตาเลียน 2 ลูก หั่นเป็นชิ้นหนา 1 ซม.
- พริกแดง 1 เม็ด หั่นเป็นชิ้น
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำปลา 1/2 ช้อนโต๊ะ
แป้ง
- แป้งแพนเค้ก 4 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันสำหรับทอด
- น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
หั่นมะเขือเทศอิตาเลียนเป็นชิ้นหนา 1 ซม.
โรยเกลือ 1/2 ช้อนชาบนมะเขือเทศ แล้วคลุกเคล้าในถุงพลาสติก
ใส่แป้งแพนเค้ก 4 ช้อนโต๊ะลงในมะเขือเทศ แล้วคลุกเคล้าจนเคลือบทั่ว
ตีไข่ 3 ฟองกับน้ำปลา 1/2 ช้อนโต๊ะ เพื่อเตรียมส่วนผสมของไข่
จุ่มมะเขือเทศที่เคลือบแป้งลงในส่วนผสมของไข่
ตั้งน้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะในกระทะด้วยไฟอ่อน
วางมะเขือเทศที่เคลือบไข่ลงในกระทะโดยไม่ให้ทับซ้อนกัน
ใส่พริกแดงที่หั่นไว้ด้านบนของมะเขือเทศทุกชิ้นเพื่อตกแต่ง
ทอดด้วยไฟอ่อนทั้งสองด้านครั้งละ 1 นาที
ซับน้ำมันส่วนเกินด้วยกระดาษซับน้ำมัน
ทำความสะอาดกระทะระหว่างการทำทีละชุดเพื่อหลีกเลี่ยงเศษอาหารไหม้ที่จะส่งผลต่อรสชาติ
ทำซ้ำกระบวนการเดิมสำหรับมะเขือเทศที่เหลือ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้มะเขือเทศอิตาเลียนสดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดเสิร์ฟทันทีเพื่อผลลัพธ์ที่กรอบที่สุดจับคู่กับซอสจิ้ม เช่น ซอสถั่วเหลืองหรือน้ำส้มสายชูเพื่อเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล