env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

แพนเค้กมะเขือเทศอิตาเลียนพร้อมตกแต่งด้วยพริกแดง

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥒 มะเขือเทศอิตาเลียน 2 ลูก หั่นเป็นชิ้นหนา 1 ซม.
    • พริกแดง 1 เม็ด หั่นเป็นชิ้น
  • ไข่และผลิตภัณฑ์นม

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • น้ำปลา 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • แป้ง

    • แป้งแพนเค้ก 4 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันสำหรับทอด

    • น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นมะเขือเทศอิตาเลียนเป็นชิ้นหนา 1 ซม.

2

โรยเกลือ 1/2 ช้อนชาบนมะเขือเทศ แล้วคลุกเคล้าในถุงพลาสติก

3

ใส่แป้งแพนเค้ก 4 ช้อนโต๊ะลงในมะเขือเทศ แล้วคลุกเคล้าจนเคลือบทั่ว

4

ตีไข่ 3 ฟองกับน้ำปลา 1/2 ช้อนโต๊ะ เพื่อเตรียมส่วนผสมของไข่

5

จุ่มมะเขือเทศที่เคลือบแป้งลงในส่วนผสมของไข่

6

ตั้งน้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะในกระทะด้วยไฟอ่อน

7

วางมะเขือเทศที่เคลือบไข่ลงในกระทะโดยไม่ให้ทับซ้อนกัน

8

ใส่พริกแดงที่หั่นไว้ด้านบนของมะเขือเทศทุกชิ้นเพื่อตกแต่ง

9

ทอดด้วยไฟอ่อนทั้งสองด้านครั้งละ 1 นาที

10

ซับน้ำมันส่วนเกินด้วยกระดาษซับน้ำมัน

11

ทำความสะอาดกระทะระหว่างการทำทีละชุดเพื่อหลีกเลี่ยงเศษอาหารไหม้ที่จะส่งผลต่อรสชาติ

12

ทำซ้ำกระบวนการเดิมสำหรับมะเขือเทศที่เหลือ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้มะเขือเทศอิตาเลียนสดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดเสิร์ฟทันทีเพื่อผลลัพธ์ที่กรอบที่สุดจับคู่กับซอสจิ้ม เช่น ซอสถั่วเหลืองหรือน้ำส้มสายชูเพื่อเพิ่มรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล