ซูกีนีไก่อบ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ซูกีนีไก่อบ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 2 (8 ออนซ์) ซูกีนี หั่นเป็นแผ่นบาง
- แครอทใหญ่ 2 หัว หั่นชิ้น
- 🧅 1 ถ้วย หัวหอมเหลือง
เครื่องปรุง/เครื่องเทศ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- ซุปครีมไก่กระป๋อง 2 (10 1/2 ออนซ์)
- 1 ถ้วย ครีมเปรี้ยว
- สมุนไพรสด 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
โปรตีน
- เนื้ออกไก่ย่าง 4 ถ้วย
ผลิตภัณฑ์จากนม
- ชีสเชดดาร์ 4 ออนซ์ ขูดฝอย
ท็อปปิ้ง
- 1 1/4 ถ้วย เเก็บขนมปังพังโกะ
- เนยละลายเค็ม 2 1/2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) พรมน้ำมันฉีดเคลือบบนถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว และวางไว้ข้าง ๆ
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่ที่ไม่ติดกระทะบนไฟร้อนปานกลาง ใส่แผ่นซูกีนี แครอท และหัวหอม ลงผัดเป็นระยะจนกว่าผักจะนุ่ม ประมาณ 10 นาที นำออกจากเตาและพักไว้
ผสมซุปครีมไก่ ครีมเปรี้ยว สมุนไพร เกลือ และพริกไทยดำในชามใหญ่จนเข้ากัน
ใส่ไก่และผักที่ผัดแล้วลงไปในส่วนผสมซุปครีมไก่ คนให้เคลือบทั่ว จากนั้นเทลงในถาดอบที่เตรียมไว้ กระจายให้เป็นชั้นเสมอกัน โรยหน้าด้วยชีสเชดดาร์
คนเก็บขนมปังพังโกะกับเนยละลายในชามเล็กจนเข้ากัน โรยทั่วบนหน้าของคาสเซอโรล
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนชีสละลาย ส่วนผสมไก่ฟองฟู่รอบๆขอบ และพังโกะเป็นสีทอง ประมาณ 45 นาที ก่อนเสิร์ฟจัดแต่งด้วยสมุนไพรสดเพิ่มเติม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
480
แคลอรี่
- 39gโปรตีน
- 21gคาร์โบไฮเดรต
- 27gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ไก่สดหากไม่มีไก่ย่างสำเร็จรูป และแยกเนื้อด้วยตนเอง.เสิร์ฟพร้อมสลัดหรือขนมปังกรอบสำหรับมื้ออาหารครบถ้วน.สามารถเก็บส่วนที่เหลือในตู้เย็นและนำมาอุ่นใหม่ได้ภายใน 3 วัน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล