env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

สลัดกะหล่ำปลีซีตรัสแซ่บ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ฐาน

    • 🥬 กะหล่ำปลีสับ 4 ถ้วย
  • ผลไม้

    • 🍊 ส้มแมนดารินกระป๋อง 1 1/3 ถ้วย
  • ถั่ว

    • 🥜 ถั่วลิสง 1/2 ถ้วย (ไม่จำเป็น)
  • น้ำสลัด

    • น้ำสลัดอิตาเลียน 1/4 ถ้วย
    • ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

ผสมผักกาดขาว ถั่วลิสง (ถ้าใช้) และส้มแมนดารินในชามขนาดใหญ่

3

ใส่น้ำสลัดอิตาเลียนและซอสถั่วเหลืองแล้วคนให้เข้ากัน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

21

แคลอรี่

  • 1g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 0g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการรสชาติถั่วที่เข้มข้นขึ้น ลองคั่วถั่วลิสงก่อนใช้หากไม่มีส้มแมนดารินกระป๋อง สามารถใช้ส้มสดแทนได้ แต่ปรับความหวานตามชอบสลัดชนิดนี้เข้ากันได้ดีกับไก่หรือปลาที่ย่าง สำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์แบบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล