สลัดกะหล่ำปลีซีตรัสแซ่บ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 12 จำนวนจาน
- $5
สลัดกะหล่ำปลีซีตรัสแซ่บ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 12 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ฐาน
- 🥬 กะหล่ำปลีสับ 4 ถ้วย
ผลไม้
- 🍊 ส้มแมนดารินกระป๋อง 1 1/3 ถ้วย
ถั่ว
- 🥜 ถั่วลิสง 1/2 ถ้วย (ไม่จำเป็น)
น้ำสลัด
- น้ำสลัดอิตาเลียน 1/4 ถ้วย
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ผสมผักกาดขาว ถั่วลิสง (ถ้าใช้) และส้มแมนดารินในชามขนาดใหญ่
3
ใส่น้ำสลัดอิตาเลียนและซอสถั่วเหลืองแล้วคนให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
21
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการรสชาติถั่วที่เข้มข้นขึ้น ลองคั่วถั่วลิสงก่อนใช้หากไม่มีส้มแมนดารินกระป๋อง สามารถใช้ส้มสดแทนได้ แต่ปรับความหวานตามชอบสลัดชนิดนี้เข้ากันได้ดีกับไก่หรือปลาที่ย่าง สำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์แบบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล