env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ปีกไก่เครื่องเทศซาตาซ

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมเครื่องเทศซาตาซ (Za'atar Spice Mix)

    • 2 ช้อนโต๊ะแห้งไทม์
    • 1 1/2 ช้อนชาออริกาโน
    • 1 ช้อนโต๊ะซูแมค
    • 1 ช้อนโต๊ะเมล็ดงาคั่ว
    • 1 ช้อนโต๊ะยี่หร่าป่น
    • 1 ช้อนชาพริกไทยดำป่น
    • 1/4 ช้อนชาพริกป่น
  • ปีกไก่

    • 🐓 ปีกไก่ทั้งตัวหนัก 3 1/2 ปอนด์
    • 1 ช้อนโต๊ะเกลือโคเชอร์
    • 1/2 ช้อนชาผงกระเทียม
    • 🥚 ไข่ขาวขนาดใหญ่ 1 ฟอง
    • 🍯 น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • ผักชีฝรั่งหั่นสับ 2 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)
    • ซูแมค 2 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)

ขั้นตอน

1

บดไทม์แห้งและออริกาโนโดยใช้ครกหรือเครื่องบดเครื่องเทศ เตรียมใส่ชามใบเล็ก

2

เติมซูแมค เมล็ดงา ยี่หร่าป่น พริกไทยดำ และพริกป่นลงในชาม คนให้เข้ากัน หากไม่ใช้ทันทีให้เก็บในภาชนะปิดสนิท

3

ตัดปีกไก่ทั้งตัวออกเป็นส่วนแบนและส่วนกลม ใส่ลงในชามพร้อมเกลือโคเชอร์และผงกระเทียม คลุกเคล้าให้ทั่ว ปิดฝาและแช่เย็นนานอย่างน้อย 2 ชั่วโมง (นานถึง 24 ชั่วโมงสำหรับรสชาติเพิ่มเติม)

4

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) วางกระดาษรองอบบนถาดอบ

5

ตีไข่ขาว น้ำผึ้ง และน้ำมะนาวในชามใบเล็กจนขึ้นฟอง เทลงบนปีกไก่และคนให้เคลือบทั่ว

6

โรยเครื่องเทศซาตาซที่เตรียมไว้ลงบนปีกไก่ แล้วคลุกเคล้าจนเคลือบทั่ว จัดเรียงปีกไก่บนถาดอบ

7

อบในเตาอบเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นพลิกปีกไก่

8

อบต่ออีก 20-30 นาที จนกว่าปีกจะกลายเป็นสีน้ำตาลและเนื้อหลุดออกจากกระดูกได้ง่าย

9

พักปีกไก่ประมาณ 5-10 นาทีก่อนเสิร์ฟ เทน้ำมันมะกอกและตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งและซูแมคหรือซาตาซเพิ่มเติมตามชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

774

แคลอรี่

  • 65g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 51g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ทำสูตรเครื่องเทศซาตาซเพิ่มเป็นสองหรือสามเท่าเพราะสามารถใช้กับอาหารอื่นๆ เช่น ผักย่างหรือแป้งนานได้หากต้องการรสหวานเหนียวมากขึ้น ให้ราดน้ำผึ้งเพิ่มหลังจากอบเสร็จเสิร์ฟพร้อมซอสจุ่มโยเกิร์ตหรือทาฮีนีเพื่อความเป็นเมดิเตอร์เรเนียน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล