มันเทศอบ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
มันเทศอบ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมจากมันเทศ
- 1 กระป๋อง (29 ออนซ์) มันเทศ สะเด็ดน้ำและบด
- 🧈 เนยละลาย ¼ ถ้วย
- 🧂 น้ำตาลทรายขาว ½ ถ้วย
- 🥛 นมระเหย ½ ถ้วย
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง ตีให้เข้ากัน
- ผงจันทน์เทศ ½ ช้อนชา
- อบเชยป่น ½ ช้อนชา
- สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
หน้าอาหาร
- 🧈 เนยอ่อนนุ่ม ¼ ถ้วย
- 🧂 น้ำตาลทรายแดง ½ ถ้วย
- วอลนัทสับ ½ ถ้วย
- ซีเรียลข้าวโพดเคลือบน้ำตาล 1 ถ้วย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ในชามขนาดใหญ่ ผสมมันเทศ เนยละลาย น้ำตาลทรายขาว นมระเหย ไข่ จันทน์เทศ อบเชย และสารสกัดวานิลลา ผสมให้เข้ากันแล้วเทลงในจานอบขนาด 9x9 นิ้ว
ในชามขนาดกลาง ตีเนยกับน้ำตาลทรายแดง ใส่วอลนัทและซีเรียลลงไป คนให้เข้ากัน จากนั้นทาส่วนผสมนี้ไว้ด้านบนของส่วนผสมมันเทศ
อบในเตาอบที่อุ่นไว้ 35 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
383
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 19gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด ใช้มันเทศสดแทนมันเทศกระป๋องโดยการต้ม บด และวัดปริมาณเท่ากันใส่เกลือเล็กน้อยเพื่อช่วยบาลานซ์ความหวานของจานนี้คุณสามารถใช้ถั่วพีแคนแทนวอลนัทหากต้องการจานนี้สามารถเตรียมล่วงหน้าได้ 1 วันและแช่เย็นไว้ อบก่อนเสิร์ฟ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล