
สลัดอารูกูล่าและพาร์เมซาน
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6.5
สลัดอารูกูล่าและพาร์เมซาน
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6.5
ส่วนผสม
ผักใบเขียว
- 2 ถุง (5 ออนซ์) ของอารูกูลา
- ¼ ถ้วย ผักชีหั่นหยาบ
น้ำสลัด
- 🍋 1 ช้อนชา น้ำมะนาวสด
- 1 ช้อนชา น้ำมันมะกอก
- 1 ช้อนชา น้ำส้มสายชูบัลซามิก
เครื่องปรุงรส
- 1 ช้อนชา เกล็ดพริกแดง
- 1 หยิบมือ พริกไทยดำป่น
ท็อปปิ้ง
- 🧀 ¼ ถ้วย ชีสพาร์เมซานขูดฝอย
ขั้นตอน
1
ใส่อารูกูล่าและผักชีลงในชามสลัดใหญ่ ราดน้ำมะนาว น้ำมันมะกอก และน้ำส้มสายชูบัลซามิก เคล้าให้เข้ากัน โรยเกล็ดพริกแดงและพริกไทยดำ เคล้าอีกครั้ง ชิมแล้วปรับรสตามชอบ
2
โรยชีสพาร์เมซานฝอยบนสลัด เคล้าแล้วจัดเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
54
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการเพิ่มเนื้อสัมผัส คุณสามารถใส่ถั่วหรือเมล็ด เช่น วอลนัทหรือเมล็ดทานตะวันสลัดจานนี้เข้ากันได้ดีกับไก่ย่างหรือแซลมอน หากคุณต้องการทำเป็นมื้ออาหารเต็มใช้ชีสพาร์เมซานที่ขูดสดใหม่สำหรับเนื้อสัมผัสและรสชาติที่ดีที่สุด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล