วาฟเฟิลธัญพืชเต็มเมล็ด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
วาฟเฟิลธัญพืชเต็มเมล็ด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมเปียก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง ตีแล้ว
- 🥛 นมพร่องมันเนย 1 ¾ ถ้วย
- น้ำมันคาโนลา ¼ ถ้วย
- ซอสแอปเปิ้ลไม่หวาน ¼ ถ้วย
- สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
ส่วนผสมแห้ง
- แป้งสาลีชนิดทำขนมอบเต็มเมล็ด 1 ถ้วย
- ผงเมล็ดแฟลกซ์ ½ ถ้วย
- จมูกข้าวสาลี ¼ ถ้วย
- แป้งเอนกประสงค์ ¼ ถ้วย
- ผงฟู 4 ช้อนชา
- น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ ¼ ช้อนชา
ขั้นตอน
ในชามใบใหญ่ ตีไข่ นม น้ำมัน ซอสแอปเปิ้ล และวานิลลาเข้าด้วยกัน จากนั้นใส่แป้งสาลีชนิดทำขนมอบเต็มเมล็ด ผงเมล็ดแฟลกซ์ จมูกข้าวสาลี แป้งเอนกประสงค์ ผงฟู น้ำตาล และเกลือลงไปจนกว่าแป้งจะเรียบเนียน
เปิดเครื่องทำวาฟเฟิลให้ร้อนและเคลือบด้วยสเปรย์สำหรับทำอาหาร เทแป้งลงในเครื่องทำวาฟเฟิลเป็นชุดๆ และทำจนกว่าจะกรอบและมีสีเหลืองทอง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
288
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผงฟูแบบไม่มีอะลูมิเนียมเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นหากต้องการเพิ่มรสชาติ ให้เสิร์ฟพร้อมไซรัปบลูเบอรี่โฮมเมดหรือผลไม้สดเก็บแป้งที่เหลือไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 2 วันอุ่นเครื่องทำวาฟเฟิลและทาน้ำมันก่อนแต่ละชุดเพื่อป้องกันการติดทำจำนวนมากเพื่อแช่แข็งและอุ่นร้อนอีกครั้งตลอดทั้งสัปดาห์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล