env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ถั่วอบสไตล์ตะวันตก

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 185 Min
  • 32 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🥩 เนื้อบด 1 ปอนด์
    • 🥓 เบคอน 1 ปอนด์ ปรุงสุกและหั่นฝอย
    • 🍖 แฮมต้มสุก ½ ปอนด์ สับ
  • ของบรรจุกระป๋อง

    • ถั่วอบกระป๋อง 2 (ขนาด 28 ออนซ์) พร้อมเนื้อหมู
  • เครื่องปรุงรสและเครื่องเทศ

    • ซอสมะเขือเทศ ¼ ถ้วย
    • น้ำตาลทรายแดงอัดแน่น ¼ ถ้วย
    • 🧅 หอมแดงสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
    • ผงชิลี 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำกังกวน 1 ช้อนโต๊ะ
    • 💧 น้ำ ¼ ถ้วย (ไม่จำเป็น)

ขั้นตอน

1

ใส่เนื้อบดลงในกระทะใบใหญ่บนไฟกลางถึงสูง ผัดไปเรื่อยๆ จนกว่าจะไม่เป็นสีชมพูแล้ว ประมาณ 5 ถึง 10 นาที เทน้ำมันออกและย้ายเนื้อไปยังหม้อช้าความจุ 4 ควอร์ตหรือใหญ่กว่า

2

คนรวมถั่วอบพร้อมเนื้อหมู เบคอน แฮม ซอสมะเขือเทศ น้ำตาลทรายแดง หอมแดง ผงชิลี และน้ำกังกวนลงไปในเนื้อในหม้อช้าจนเข้ากัน หากส่วนผสมดูหนาเกินไปให้เติมน้ำลงไปจนเข้ากัน

3

ปิดฝาและปรุงอาหารที่ไฟต่ำเป็นเวลา 6 ถึง 8 ชั่วโมง หรือที่ไฟแรงเป็นเวลา 3 ชั่วโมง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

186

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 14g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับรสชาติแบบรมควันมากขึ้น ให้ใช้เบคอนรมควันหรือแฮมเสิร์ฟพร้อมขนมปังข้าวโพดเพื่อเป็นอาหารสไตล์ตะวันตกเฉียงใต้อย่างครบถ้วนสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 5 วัน หรือแช่แข็งเพื่อเก็บไว้นานขึ้นหากทำในเตาอบ ให้อบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) จนกว่าถั่วจะร้อนทั่ว ประมาณ 45 นาที

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล