
สลัดแตงโมกับชีสเฟต้า
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
สลัดแตงโมกับชีสเฟต้า
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูบัลซามิกขาว 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือโคเชอร์ ½ ช้อนชา
ส่วนผสมหลักของสลัด
- 🍅 มะเขือเทศลูกเล็ก 8 ออนซ์ ผ่าครึ่ง
- ร็อกเก็ต 3 ถ้วย
- 🧅 หัวหอมแดงหั่นแว่น 1 ถ้วย
- 🍉 แตงโม 2 ปอนด์ หั่นเป็นลูกเต๋า
- 🧀 ชีสเฟต้า 4 ออนซ์ หั่นเป็นลูกเต๋าขนาด 1/4 นิ้ว
ขั้นตอน
ตีน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชู และเกลือเข้าด้วยกันในชามผสมขนาดใหญ่
ใส่มะเขือเทศลูกเล็ก ร็อกเก็ต และหัวหอมแดง คนให้เคลือบทั่วอย่างสม่ำเสมอ
คนแตงโมและชีสเฟต้าที่หั่นลูกเต๋าแล้วลงไปอย่างเบามือ เพื่อผสมให้เข้ากัน
เสิร์ฟทันทีหรือแช่เย็นเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
131
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการเพิ่มเนื้อสัมผัส โรยด้วยถั่วอบกรอบ เช่น อัลมอนด์หรือพิสตาชิโอควรใช้แตงโมที่เย็นจัดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สดชื่นที่สุดเลือกชีสเฟต้าแบบไขมันเต็มสำหรับรสชาติที่เข้มข้น หรือใช้ชีสไขมันต่ำสำหรับทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึงหนึ่งวัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล