ลูกชิ้นไวคีกิ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ลูกชิ้นไวคีกิ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อ
- 🥩 เนื้อบด 1 ½ ปอนด์
ส่วนผสมแห้ง
- เกล็ดขนมปังเกลือบด ⅔ ถ้วย
- ขิงบด 1 ½ ช้อนชา
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
- แป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทรายแดงอัดแน่น ½ ถ้วย
ผัก
- 🧅 หัวหอมสับละเอียด ⅓ ถ้วย
- พริกเขียวสับ ⅓ ถ้วย
ของเหลว
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
- 🥛 นม ¼ ถ้วย
- 🍍 สับปะรดกระป๋อง 1 (15 ออนซ์) กระป๋อง - เก็บน้ำไว้ใช้
- น้ำส้มสายชูขาว ⅓ ถ้วย
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ในชามขนาดใหญ่ ผสมเนื้อบด เกล็ดขนมปัง หัวหอม ไข่ นม ขิง และเกลือ ปั้นให้เป็นก้อนโดยใช้ช้อนโต๊ะตักจนกลายเป็นลูกชิ้น
ตั้งกระทะบนไฟปานกลาง ใส่น้ำมันมะกอกลงไป เมื่อร้อนแล้วนำลูกชิ้นลงทอดจนเป็นสีน้ำตาลสม่ำเสมอและเนื้อไม่มีสีชมพู สะเด็ดน้ำมันออก
ในชามเล็ก ผสมแป้งข้าวโพด น้ำตาลทรายแดง น้ำสับปะรด น้ำส้มสายชู และซอสถั่วเหลือง คนให้เข้ากันจนเรียบร้อย จากนั้นเทลงในกระทะที่มีลูกชิ้น
เคี่ยวคนอย่างต่อเนื่องจนส่วนผสมข้นและเดือด ประมาณ 5 นาที ใส่พริกเขียวและสับปะรดลงไป ปรุงให้ร้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
442
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากไม่มีสับปะรดกระป๋อง สามารถใช้สับปะรดสดได้แต่ควรเตรียมน้ำสำหรับซอสปั้นลูกชิ้นให้เท่าๆ กันเพื่อให้ทำอาหารได้สม่ำเสมอเสิร์ฟพร้อมข้าวนึ่งหรือเส้นบะหมี่ธรรมดาเพื่อช่วยลดความหวานของซอส
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล