Veggie Omelet in a Mug
ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 3 นาที
- 1 จำนวนจาน
- $1.5
Veggie Omelet in a Mug
ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 3 นาที
- 1 จำนวนจาน
- $1.5
ส่วนผสม
Eggs
- 🥚 2 eggs
Dairy
- 🥛 2 tablespoons 1% low-fat milk
- 🧀 2 tablespoons shredded cheddar cheese
Seasoning
- 🧂 1 pinch salt
- 1 pinch black pepper
Vegetables
- 🍄 1/4 cup finely chopped mushrooms
ขั้นตอน
Wash hands with soap and water.
Lightly grease the inside of a 12-ounce microwave-safe mug.
Use a fork to combine the eggs, milk, salt and pepper in the mug and stir well. Mix in the vegetables and cheese.
Microwave on HIGH for 45 seconds. Stir. Return to the microwave and cook on HIGH until the mixture has puffed and set, 60 to 90 seconds. The omelet may look wet on the top but it will dry as it cools.
Refrigerate leftovers within 2 hours.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 16โปรตีน
- 3คาร์โบไฮเดรต
- 13ไขมัน
💡 Use a taller mug to avoid overflow while cooking.For added flavor, sprinkle some fresh herbs like parsley or chives after cooking.You can substitute mushrooms with spinach or bell peppers for variety.