env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

สลัดนาโชผัก

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 16 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 1 ถุง (10 ออนซ์) ของชิปตอร์ตีย่า หรือตามชอบ
    • 🧀 ½ ถ้วยชีสเม็กซิกันบด
    • 1 ช้อนชา น้ำมันพืช หรือตามที่ต้องการ
    • 1 กระป๋อง (12 ออนซ์) เนื้อวัวเค็ม
    • 2 ถ้วยผักกาดหอมสับ
    • 1 ½ ถ้วยกะหล่ำปลีสีม่วงสับ
    • 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก สับ
    • 🧅 ¼ ถ้วยหัวหอมสับ (ไม่จำเป็น)
    • 🥑 ½ ถ้วยกัวคาโมเล่
    • 1 ช้อนโต๊ะครีมเปรี้ยว หรือตามชอบ
    • 1 ช้อนโต๊ะต้นหอมสับ หรือตามชอบ
    • 🧂 1 หยิกเกลือปรุงรส หรือตามชอบ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C). กระจายชิปตอร์ตีย่าบนถาดอบ และโรยชีสขูดให้ทั่วชิป

2

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกระทั่งชีสละลาย ประมาณ 7 นาที

3

ในระหว่างนี้ ให้ตั้งกระทะบนไฟปานกลาง ใส่น้ำมันลงไปและเพิ่มเนื้อวัวเค็มลงไป แล้วทำให้ร้อนจนผ่าน ประมาณ 5 นาที

4

วางเนื้อวัว ผักกาดหอม กะหล่ำปลี มะเขือเทศ และหัวหอมลงบนชิป เพิ่มกัวคาโมเล่ ครีมเปรี้ยว และต้นหอม จากนั้นโรยเกลือปรุงรส คลุกเบา ๆ ที่โต๊ะเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

697

แคลอรี่

  • 34g
    โปรตีน
  • 55g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 40g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับเวอร์ชันมังสวิรัติ ให้ละเว้นเนื้อวัวเค็มและเพิ่มถั่วดำหรือเต้าหู้ย่างใช้กัวคาโมเล่สดเพื่อเพิ่มรสชาติลองเปลี่ยนครีมเปรี้ยวด้วยโยเกิร์ตกรีกสำหรับทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพอบชิปตอร์ตีย่าในเตาอบเบา ๆ เพื่อเพิ่มความกรอบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล