ส่วนผสม

• น้ำมันและไขมัน

  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

• ธัญพืช

  • 🍚 ข้าวขาวเมล็ดยาว 2 ถ้วย ยังไม่ได้หุง

• ของเหลว

  • น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ 3 ถ้วย

• ผัก

  • 🧅 หัวหอมขาว 1 1/2 ถ้วย หั่นละเอียด
  • 🧄 กระเทียม 2 ช้อนชา สับละเอียด
  • 🍅 มะเขือเทศสไตล์เม็กซิกันหรืออิตาเลียน 1 กระป๋อง (ขนาด 14.5 ออนซ์) โซเดียมต่ำ
  • พริกหยวกสีเขียว ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้

• เครื่องเทศและเครื่องปรุง

  • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา