ข้าวสเปนสำหรับชาววีแกน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ข้าวสเปนสำหรับชาววีแกน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- ข้าวกล้องดิบ 1 ถ้วย
- 🧅 พริกหยวกแดงครึ่งลูก หั่นเป็นชิ้น
- 🧄 หอมใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
- 💧 กระเทียมบด 2 ช้อนชา
- 🍅 น้ำเปล่า 2 ถ้วย
- มะเขือเทศกระป๋อง 1 (10 ออนซ์) หั่นเต๋า
- ผงชิลี 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันในกระทะลึกบนไฟปานกลาง ใส่ข้าว พริกหยวก หอมใหญ่ และกระเทียม
2
ผัดจนกว่าข้าวจะกลายเป็นสีน้ำตาลและหอมใหญ่นุ่ม
3
ใส่น้ำและมะเขือเทศกระป๋อง คนให้เข้ากัน
4
ปรุงรสด้วยผงชิลีและเกลือ ปิดฝาและเคี่ยวจนกว่าข้าวจะสุก
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
268
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 43gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ ใช้น้ำซุปผักแทนน้ำเปล่าเสิร์ฟพร้อมกับผักชีหรืออะโวคาโดสดเพื่อความเข้มข้นจานนี้เข้ากันได้ดีกับสลัดผักสด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล