แพนเค้กมังสวิรัติ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 จำนวนจาน
- $3
แพนเค้กมังสวิรัติ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ส่วนผสมแห้ง
- 1 1/4 ถ้วย แป้งเอนกประสงค์
- 🍬 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายขาว
- 2 ช้อนชา ผงฟู
- 🧂 1/2 ช้อนชา เกลือ
ส่วนผสมเปียก
- 💧 1 1/4 ถ้วย น้ำ
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน
ขั้นตอน
ร่อนแป้ง น้ำตาล ผงฟู และเกลือลงในชามขนาดใหญ่ แล้วทำบ่อตรงกลาง
ตีน้ำและน้ำมันรวมกันในชามใบเล็ก
เทส่วนผสมน้ำมันและน้ำลงไปในส่วนผสมแป้ง คนจนเข้ากันเล็กน้อย ส่วนผสมจะเป็นเม็ดๆ
อุ่นกระทะเคลือบด้วยน้ำมันเล็กน้อยบนไฟปานกลางถึงสูง
ตักแป้งโดยใช้ช้อนใหญ่ลงบนกระทะ ทอดจนกว่าฟองอากาศจะขึ้นและขอบจะแห้ง จากนั้นพลิกและทอดต่อจนด้านล่างเหลืองกรอบ ประมาณ 1-2 นาทีต่อหนึ่งด้าน
นำแพนเค้กออกจากกระทะ เสิร์ฟพร้อมท็อปปิ้งตามชอบ เช่น ผลเบอร์รี่
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
264
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 49gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อย่าผสมแป้งมากเกินไป การมีเม็ดเล็กๆ เป็นเรื่องปกติและจะทำให้แพนเค้กฟูใช้กระทะแบบไม่ติดเพื่อป้องกันการติดกระทะเสิร์ฟพร้อมผลไม้สด เช่น เบอร์รี่หรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล เพื่อเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล