env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

วีแกนฮาลาปеньโอป๊อปเปอร์

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 24 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • พริกฮาลาปеньโอขนาดกลาง 12 เม็ด ผ่าครึ่งและเอาเมล็ดออก
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🍄 เห็ดกระดุม 1 แพ็ค (8 ออนซ์) สับละเอียด
    • 🧅 หัวหอมสับละเอียด ½ ถ้วย
    • 🧄 กระเทียมบด 2 กลีบ
    • ครีมชีสแบบวีแกน 1 หลอด (8 ออนซ์) ที่อ่อนนุ่มแล้ว
    • ชีสวีแกนขูด 1 ถ้วย แบ่งใช้
    • 🧂 เกลือและพริกไทยป่น ตามชอบ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส) วางพริกฮาลาปеньโอครึ่งบนแผ่นอบที่ปูด้วยฟอยล์อลูมิเนียม โดยให้ด้านในหงายขึ้น

2

ตั้งกระทะบนไฟปานกลางค่อนข้างสูง เทน้ำมันพืชลงไป ใส่เห็ด หัวหอม และกระเทียมลงในกระทะ ผัดจนผักนุ่มและเห็ดปล่อยน้ำออกมา ประมาณ 8 นาที ตักส่วนผสมผักไปใส่จานที่ปูด้วยกระดาษซับน้ำมันเพื่อดูดน้ำส่วนเกิน

3

ผสมเห็ดผัด ครีมชีสวีแกน ชีสวีแกนขูด 3/4 ถ้วย เกลือ และพริกไทยเข้าด้วยกันในชาม ตักส่วนผสมนี้ใส่พริกฮาลาปеньโอครึ่งบนแผ่นอบ

4

อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 20 นาที

5

นำออกจากเตาอบ โรยหน้าด้วยชีสวีแกนขูดที่เหลืออีก 1/4 ถ้วย เปิดไฟบน (Broil) จนชีสละลายและมีสีน้ำตาลเล็กน้อย ประมาณ 1-2 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

52

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการความเผ็ดมากขึ้น ให้เหลือเมล็ดพริกฮาลาปеньโอบางส่วนใช้เห็ดและหัวหอมสับสำเร็จรูปเพื่อประหยัดเวลาปล่อยให้พริกฮาลาปеньโอแช่เย็นเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ การนี้จะช่วยให้ไส้เซ็ตตัว

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล