
ซูชิหัวใจของต้นปาล์มแบบวีแกน
ค่าใช้จ่าย $10.5, บันทึก $8.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10.5
ซูชิหัวใจของต้นปาล์มแบบวีแกน
ค่าใช้จ่าย $10.5, บันทึก $8.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10.5
ส่วนผสม
ผัก
- 3 กระป๋อง (14.1 ออนซ์) หัวใจของต้นปาล์ม หั่นเป็นชิ้นหนา 3/4 นิ้ว เก็บน้ำไว้
- 🍅 3 มะเขือเทศผลยาว - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และสับ
- 🧅 ½ หัวหอม สับละเอียด
- พริกเซอร์ราโน 3 เม็ด ควักเมล็ดออกและสับละเอียด หรือตามชอบ
- ½ ถ้วยใบผักชีสับ
เครื่องปรุง
- น้ำส้มสายชูขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- ½ ช้อนชาออริกาโนแห้ง
- 🧂 เกลือและพริกไทยป่นตามชอบ
เครื่องตกแต่งอื่นๆ
- ½ ถ้วยมะกอกเขียวที่เอาเมล็ดออก
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก - ปอกเปลือก เอาเมล็ดออก และหั่นเป็นชิ้น
ขั้นตอน
วางชิ้นหัวใจของต้นปาล์มลงในชามแก้ว เพิ่มมะเขือเทศ หัวหอม ผักชี และพริกเซอร์ราโน
วัดน้ำจากหัวใจของต้นปาล์ม 3/4 ถ้วยใส่ชาม ทิ้งน้ำส่วนที่เหลือ ผสมน้ำส้มสายชูและน้ำมันมะกอกในชาม เทลงบนส่วนผสมหัวใจของต้นปาล์ม ปรุงรสด้วยออริกาโน เกลือ และพริกไทย
ตกแต่งด้วยมะกอกและชิ้นอะโวคาโด เก็บในตู้เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
125
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด แช่เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟเสิร์ฟอย่างสร้างสรรค์ เช่น ในขวดเล็ก ๆ กับชิปหรือบนทอสตาดาปรับปริมาณพริกเซอร์ราโนตามระดับความเผ็ดที่ชอบอาหารที่เหลือสามารถเก็บในตู้เย็นได้นานถึง 2 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล