วีแก้นเอนชิลาดาเบเก้
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
วีแก้นเอนชิลาดาเบเก้
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ซอสและฐาน
- 1 ถ้วยมะเขือเทศบด
- 1 (15 ออนซ์) กระป๋องซอสเอนชิลาดาสีเขียว
ข้าวและถั่ว
- 2 ถ้วยข้าวขาวที่หุงสุกแล้ว
- 1 (15 ออนซ์) กระป๋องถั่ว refried มังสวิรัติ
มะเขือเทศและพริก
- ½ (16 ออนซ์) กระป๋องมะเขือเทศและพริกเขียวสับ
โปรตีน
- 8 ออนซ์เซอิตันหั่นแว่น
ชีสทดแทน
- ½ (8 ออนซ์) แพ็คเกจชีสมอสซาเรลล่าสไตล์วีแก้นแบบขูด
ตอร์ตีย่า
- 9 (6 นิ้ว) ตอร์ตีย่าข้าวโพด
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
เทมะเขือเทศบดลงในก้นจานอบ เรียงข้าว 1/3 ส่วน, ถั่ว 1/3 ส่วน, มะเขือเทศ 1/3 ส่วน, เซอิตัน 1/3 ส่วน, ชีสวีแก้น 1/3 ส่วน, ตอร์ตีย่า 1/3 ส่วน และซอสเอนชิลาดา 1/3 ส่วนลงในจานตามลำดับ ทำซ้ำอีกสองชั้น
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าชีสวีแก้นจะละลายและอาหารจานนี้ร้อนทั่ว ประมาณ 45 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
395
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 58gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับรสชาติเพิ่มเติม ตกแต่งด้วยผักชีสดหรือบีบมะนาวก่อนเสิร์ฟของเหลือสามารถเก็บในภาชนะที่ปิดสนิทในช่องแช่แข็งได้นานถึง 3 เดือนเซอิตันสามารถเปลี่ยนเป็นเต้าหู้หรือเทมเป้เพื่อความหลากหลาย หรือใช้ถั่วสำหรับตัวเลือกไม่มีถั่วเหลือง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล