ส่วนผสม

• ถั่ว

  • กระป๋อง (15 ออนซ์) ถั่วดำ สะเด็ดน้ำและล้างน้ำ

• ผัก

  • 🧅 แครอททารก 3 หัว ขูดฝอย
  • ⅓ ถ้วย หอมหัวใหญ่สับละเอียด
  • ¼ ถ้วย พริกเขียวหั่นสับ
  • 🧄 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับละเอียด

• เครื่องปรุงและเครื่องเทศ

  • ซอสพริก-กระเทียม 3 ช้อนโต๊ะ (เช่น Sriracha®) หรือตามชอบ
  • 1 ช้อนชา ผงชิลี
  • 1 ช้อนชา ลูกจันทน์ป่น
  • 1 ช้อนชา ผงปรุงรสอาหารทะเล (เช่น Old Bay®)
  • 🧂 ¼ ช้อนชา เกลือ
  • ¼ ช้อนชา พริกไทยดำป่น

• อื่น ๆ

  • 🍞 ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น ฉีกเป็นเศษเล็ก ๆ
  • ¾ ถ้วย แป้งไม่ฟอกขาว หรือตามความต้องการ
  • 1 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวโพด
  • 💧 1 ช้อนโต๊ะ น้ำอุ่น