
Crockpot คาสเซอร์โรลสไตล์คาวบอย
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 190 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
Crockpot คาสเซอร์โรลสไตล์คาวบอย
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 190 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍖 1 ปอนด์เนื้อบดไขมันต่ำ
ผัก
- 🧅 หัวหอมขนาดเล็ก 1 หัว
- 🥔 มันฝรั่งรัสเซ็ทขนาดใหญ่ 1 ลูก
- น้ำ 1/4 ถ้วย
ถั่ว
- ถั่วอบกระป๋อง (15 ออนซ์) 1 กระป๋อง
- ถั่วไตกระป๋อง (15 ออนซ์) 1 กระป๋อง เทออกและล้างให้สะอาด
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำบด 1/2 ช้อนชา
- ผงกระเทียม 1/2 ช้อนชา
- ผงยี่หร่าบด 1/2 ช้อนชา
- ผงชิลี 1 1/2 ช้อนชา
ส่วนผสมบรรจุกระป๋อง
- 🍅 มะเขือเทศย่างไฟกระป๋อง (14.5 ออนซ์) 1 กระป๋อง
- ซุปครีมหัวหอมกระป๋อง (10.75 ออนซ์) 1 กระป๋อง
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีสเชดดาร์ชนิดรสแรงขูด 2 ถ้วย
ขั้นตอน
เปิดเตาความร้อนปานกลางค่อนข้างสูง จากนั้นใส่เนื้อและหัวหอมลงในกระทะขนาดใหญ่ที่ไม่ติดกระทะ และผัดจนกว่าเนื้อจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลและหัวหอมจะนุ่ม
ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย ผงกระเทียม ยี่หร่า และผงชิลี แล้วคนให้เข้ากัน ใส่มะเขือเทศและน้ำ ผัดเสมอและขูดเศษที่ติดที่ก้นกระทะ
ใส่ถั่วและยกออกจากเตา
เทส่วนผสมเนื้อครึ่งหนึ่งลงในหม้อหุงช้า โรยด้วยมันฝรั่งและฮาลาปеньโย่ ราดซุปครีมหัวหอมบนมันฝรั่งและพริกแล้วตามด้วยส่วนผสมเนื้อที่เหลือ
ปิดฝาและปรุงในระดับความร้อนสูงเป็นเวลา 3 ชั่วโมง หรือระดับความร้อนต่ำเป็นเวลา 5 ชั่วโมง
เปิดฝา โรยด้วยชีส และปรุงที่ความร้อนสูงเป็นเวลา 15 นาที
เสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียงที่ต้องการ เช่น ต้นหอมสับ ผักชีฝรั่งสับ หรือครีมเปรี้ยว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
687
แคลอรี่
- 49gโปรตีน
- 41gคาร์โบไฮเดรต
- 37gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อลดเวลาเตรียม ใช้ชีสขูดสำเร็จรูปและถั่วกระป๋อง.หากคุณชอบรสชาติเผ็ด ให้เพิ่มฮาลาปеньโย่หรือใช้ผงชิปotleแทนผงชิลี.ใช้เครื่องเตรียมอาหารในการหั่นมันฝรั่งให้เร็วขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล