
สเต็กเนื้อสะโพกสไตล์ทัสคานี
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 87 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
สเต็กเนื้อสะโพกสไตล์ทัสคานี
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 87 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
ส่วนผสมสำหรับหมัก
- ½ ถ้วยโรสแมรี่สดสับ
- 🧄 6 กลีบกระเทียม
- ⅓ ถ้วยน้ำมันมะกอก
- 🍋 ¼ ถ้วยน้ำมะนาว
- 1 ช้อนชาพริกไทยดำบดหยาบ
- ½ ช้อนชาพริกป่น
- 🧂 ½ ช้อนชาเกลือ
สเต็ก
- สเต็กเนื้อสะโพก 1 ชิ้น (1 ½ ปอนด์) ตัดไขมันส่วนเกินออก
น้ำสลัด
- ⅓ ถ้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ
- 🍋 3 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว
- 2 ช้อนชาผิวมะนาวขูด
- 1 ช้อนชาโรสแมรี่สดสับ
- ⅛ ช้อนชาพริกป่น
- 🧂 เกลือหนึ่งหยิบมือ
- กิ่งโรสแมรี่สด 1 กิ่ง
ขั้นตอน
รวม ½ ถ้วยโรสแมรี่สดสับ, กระเทียม, ⅓ ถ้วยน้ำมันมะกอก, ¼ ถ้วยน้ำมะนาว, พริกไทยดำ, ½ ช้อนชาพริกป่น และ ½ ช้อนชาเกลือลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร ปั่นจนเนียนและพักส่วนผสมไว้
เจาะสเต็กด้วยส้อมประมาณ 20-30 ครั้ง วางในถาดอบตื้น เทส่วนผสมหมักลงบนสเต็กและพลิกเพื่อเคลือบทั้งสองด้าน คลุมแล้วแช่เย็นเป็นเวลา 4-8 ชั่วโมง
รวม ⅓ ถ้วยน้ำมันมะกอก, 3 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว, ผิวมะนาวขูด, 1 ช้อนชาโรสแมรี่สดสับ, ⅛ ช้อนชาพริกป่น และเกลือหนึ่งหยิบมือลงในขวด ปิดฝาแล้วเขย่าน้ำสลัดให้เข้ากัน เขย่าอีกครั้งก่อนใช้งาน
เปิดเตาอบกลางแจ้งสำหรับความร้อนปานกลางถึงสูงและทาน้ำมันบนตะแกรงเบาๆ
นำสเต็กออกจากส่วนผสมหมัก ขูดชิ้นส่วนของส่วนผสมหมักออก ทิ้งส่วนผสมหมักที่ใช้แล้ว ปรุงรสสเต็กด้วยเกลือและพริกไทยดำ
วางสเต็กบนเตาอบที่ร้อนไว้แล้วและย่างจนเกรียมนอกและแดงใน ประมาณ 6-8 นาทีต่อด้าน เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าทันทีที่ปักตรงกลางสเต็กควรอ่านได้ 125°F (52°C) สำหรับการย่างแบบแรร์ ใช้กิ่งโรสแมรี่ทาสเต็กด้วยน้ำสลัดน้ำมันมะกอก-น้ำมะนาวขณะย่าง
นำสเต็กไปใส่จานและพักไว้ประมาณ 6 นาทีก่อนหั่น ตัดครึ่งตามยาว จากนั้นหั่นเฉียงขวางแนวเส้นใยเป็นชิ้นบาง ¼ นิ้ว เทน้ำสลัดเพิ่ม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
497
แคลอรี่
- 21gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 44gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ให้หมักสเต็กข้ามคืนตรวจสอบว่าเตาอบได้รับการอุ่นเครื่องเพื่อให้แน่ใจว่าย่างได้สม่ำเสมอและมีรอยย่างพักสเต็กก่อนหั่นเพื่อรักษาความชุ่มฉ่ำการทาด้วยโรสแมรี่เพิ่มความลึกของรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล