ซุปไก่สไตล์ทัสคานี
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ซุปไก่สไตล์ทัสคานี
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
น้ำมัน / ไขมัน
- น้ำมันมะกอก 1 1/2 ช้อนชา
- ครีมหนัก 1/4 ถ้วย
ผัก
- 🧅 หัวหอมเล็กครึ่งลูก หั่นเต๋า
- ผักโขมหนึ่งกำมือ
- มะเขือเทศตากแห้งสองช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุง
- ซอสมะเขือเทศหนึ่งช้อนโต๊ะ
- 🧂 เครื่องปรุงรส 3/4 ช้อนชา
ของเหลว
- น้ำซุปกระดูกไก่ 2 กระป๋อง (ขนาด 8.25 ออนซ์)
ธัญพืชและผลิตภัณฑ์นม
- เส้นพาสต้าโปรตีนสูงครึ่งถ้วย
- ชีสพาร์เมซานขูดสองช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสม.
ใส่น้ำมันลงในกระทะบนไฟปานกลาง เมื่อน้ำมันร้อนแล้ว ใส่หัวหอมลงไปผัดจนใส ประมาณ 5 นาที จากนั้นใส่กระเทียม ผัดจนได้กลิ่นหอม ประมาณ 1 นาที.
เทน้ำซุปกระดูกไก่ลงไป ใส่เครื่องปรุงรสสไตล์ทัสคานี ชิ้นไก่ มะเขือเทศตากแห้ง และผักโขมฉีกขาด คนให้เข้ากัน ใส่พาสต้าลงไป เคี่ยวจนกว่าพาสต้าจะนุ่มแต่ยังคงมีความกรุบประมาณ 10 นาที.
โรยชีสพาร์เมซานลงไป คนให้เข้ากัน คนครีมหนักตามลงไป พร้อมเสิร์ฟทันที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
374
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 17gคาร์โบไฮเดรต
- 19gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักโขมสดเพื่อเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ.ปรับเครื่องปรุงรสตามชอบ และเพิ่มมะเขือเทศตากแห้งสำหรับรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น.เสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบสักแผ่นเพื่อให้อิ่มมากขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล