
ทัสคานีไก่อบ
ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $18
ทัสคานีไก่อบ
ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $18
ส่วนผสม
ไก่
- 🍗 ไก่เนื้ออกไร้กระดูก 1 ปอนด์
เครื่องปรุงรส
- อิตาเลียนซีซันนิ่ง 1 ช้อนชา
- ปาปริก้า 1/2 ช้อนชา
- ผงหัวหอม 1/2 ช้อนชา
- พริกป่น 1/2 ช้อนชา
- ผงกระเทียม 1/2 ช้อนชา
ผัก
- ผักโขมสด 2 ถ้วย
- 🍄 เห็ดกระป๋องสไลซ์ขนาด 4 ออนซ์ สะเด็ดน้ำ
- มะเขือเทศตากแห้ง 1/2 ถ้วย
ชีส
- 🧀 มอสซาเรลล่าชีสขูดฝอย 3/4 ถ้วย
- 🧀 พาร์เมซานชีสขูด 1/4 ถ้วย
ซอส
- 🥛 ครีมหนัก 3/4 ถ้วย
- 🧀 พาร์เมซานชีสขูด 1/3 ถ้วย
- 🧄 กระเทียมบด 1 กลีบ
- 🧀 ครีมชีส 2 ออนซ์ นุ่ม
- เกล็ดซุปไก่ 1 1/2 ช้อนชา
- น้ำซุปไก่ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425 องศาฟาเรนไฮต์ (220 องศาเซลเซียส) พรมจานอบขนาด 8x8 นิ้วด้วยสเปรย์ทำอาหารแบบไม่ติดกระทะ
ปรุงรสด้านทั้งสองของไก่ด้วยอิตาเลียนซีซันนิ่ง, ปาปริก้า, ผงหัวหอม, พริกป่น, ผงกระเทียม, เกลือ และพริกไทย วางลงในถาดที่เตรียมไว้ ใส่ผักโขมลงบนไก่, เห็ดลงบนผักโขม, และมะเขือเทศตากแห้งลงบนเห็ด โรยด้วยมอสซาเรลล่าและพาร์เมซานชีส
สำหรับซอส ผสมครีม, พาร์เมซานชีส, กระเทียม, ครีมชีส, เกล็ดซุปไก่, น้ำซุปไก่, และน้ำมันเข้าด้วยกันในชามจนเข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย เทส่วนผสมลงบนไก่
นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้จนฟองซู่, ไก่ไม่มีสีชมพู และน้ำใสไหลออก, นาน 20 ถึง 25 นาที เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าทันทีที่เสียบตรงกลางไก่ควรอ่านค่าได้ 165 องศาฟาเรนไฮต์ (74 องศาเซลเซียส)
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
597
แคลอรี่
- 48gโปรตีน
- 13gคาร์โบไฮเดรต
- 40gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ชีสขูดสดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดคุณสามารถแทนผักโขมด้วยคะน้าหรืออารูกูลาเพื่อความหลากหลายของเหลือสามารถเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล