
Tuna Steak with Perilla Leaves
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
Tuna Steak with Perilla Leaves
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
Main Ingredients
- 🐟 1 can (200g) canned tuna
- 🧅 1/2 onion, finely chopped
- 1/2 paprika, finely chopped
- 9 perilla leaves, finely chopped
- 🥚 1 egg
- 🧂 2–3 dashes black pepper
- 5–6 tbsp batter mix
ขั้นตอน
Finely chop the onion, paprika, and perilla leaves. If they release moisture, pat dry with a paper towel.
Drain the oil from the canned tuna and place it in a mixing bowl.
Add the egg, black pepper, and batter mix to the tuna. Mix until it forms a cohesive mixture.
Shape the mixture into three round patties. Flatten slightly to prevent breaking during cooking.
Heat a frying pan with oil on medium-low heat. Cook the patties until golden brown on both sides, flipping carefully.
Serve with tonkatsu sauce or ketchup for added flavor.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Use perilla leaves for a unique flavor that balances the richness of tuna.Avoid overmixing the batter to keep the texture light.Serve with a side salad for a complete meal.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล