
ทูน่าสไลเดอร์พร้อมพริกเขียว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 จำนวนจาน
- $5
ทูน่าสไลเดอร์พร้อมพริกเขียว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Main
- 🐟 ทูน่ากระป๋อง 5 ออนซ์ บรรจุในน้ำ
- พริกเขียวสับกระป๋อง 1 กระป๋อง
- ขึ้นฉ่ายหั่นเต๋า 1/4 ถ้วย
- 🧅 หอมแดงหั่นเต๋า 1/4 ถ้วย
- มายองเนสไขมันต่ำ 1/4 ถ้วย
- ผักชีหรือผักชีฝรั่งสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍞 ขนมปังโรลขนาดเล็ก 6 ชิ้น ผ่าครึ่ง
- ใบ莴苣
ขั้นตอน
1
ในชามใหญ่ ผสมทูน่า พริกเขียว ขึ้นฉ่าย หอมแดง มายองเนส และผักชีฝรั่งที่สับแล้ว เคล้าให้เข้ากันอย่างดี
2
ใส่ใบ莴苣ลงในครึ่งล่างของโรลแต่ละอัน
3
วางส่วนผสมทูน่าลงไป
4
ประกบด้านบนของโรลและเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
285
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 34gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโรลขนาดเล็กถูกผ่าเท่าๆ กันเพื่อให้สามารถยัดไส้ได้เพื่อรสชาติเพิ่มเติม ลองนำโรลไปคั่วเบาๆ ก่อนประกอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล