env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ทูน่าสไลเดอร์พร้อมพริกเขียว

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • Main

    • 🐟 ทูน่ากระป๋อง 5 ออนซ์ บรรจุในน้ำ
    • พริกเขียวสับกระป๋อง 1 กระป๋อง
    • ขึ้นฉ่ายหั่นเต๋า 1/4 ถ้วย
    • 🧅 หอมแดงหั่นเต๋า 1/4 ถ้วย
    • มายองเนสไขมันต่ำ 1/4 ถ้วย
    • ผักชีหรือผักชีฝรั่งสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍞 ขนมปังโรลขนาดเล็ก 6 ชิ้น ผ่าครึ่ง
    • ใบ莴苣

ขั้นตอน

1

ในชามใหญ่ ผสมทูน่า พริกเขียว ขึ้นฉ่าย หอมแดง มายองเนส และผักชีฝรั่งที่สับแล้ว เคล้าให้เข้ากันอย่างดี

2

ใส่ใบ莴苣ลงในครึ่งล่างของโรลแต่ละอัน

3

วางส่วนผสมทูน่าลงไป

4

ประกบด้านบนของโรลและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

285

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 34g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโรลขนาดเล็กถูกผ่าเท่าๆ กันเพื่อให้สามารถยัดไส้ได้เพื่อรสชาติเพิ่มเติม ลองนำโรลไปคั่วเบาๆ ก่อนประกอบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล