Tuna Quesadillas
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $4.5
Tuna Quesadillas
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $4.5
ส่วนผสม
Main
- 🐟 1 can tuna fish, packed in water
- 🥫 1 tablespoon light mayonnaise
- 🌮 4 flour tortillas
- 🧀 1/2 cup cheddar cheese, low-fat
ขั้นตอน
Wash hands with soap and water.
Mix tuna with the mayonnaise in a bowl until evenly combined.
Lay a tortilla flat, spread the tuna mixture evenly onto half of the tortilla, and sprinkle cheddar cheese on top.
Fold the tortilla in half to cover the mixture.
Cook each quesadilla: Heat in a microwave for 1-2 minutes or cook on the stove in a nonstick pan over medium heat for 2 minutes per side until cheese melts.
Cut the quesadilla into wedges and serve warm.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
229
แคลอรี่
- 16โปรตีน
- 27คาร์โบไฮเดรต
- 6ไขมัน
💡 For extra flavor, add a pinch of paprika or a sprinkle of chopped green onions to the tuna mixture.Make it healthier by using whole-grain tortillas and reducing the cheese amount.Serve with a side salad or fresh apple slices for a more balanced meal.This recipe is adaptable; you can swap cheddar cheese for mozzarella or Swiss cheese.