
มูสแมงโก้เขตร้อน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
มูสแมงโก้เขตร้อน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🥭 มะม่วง 2 ลูก - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และหั่นเป็นลูกเต๋า
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 โยเกิร์ตธรรมชาติไขมันต่ำ 2/3 ถ้วย
เครื่องปรุง
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
- สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
น้ำแข็ง
- น้ำแข็ง 6 ลูก
ขั้นตอน
1
ใส่มะม่วง กล้วย โยเกิร์ต น้ำผึ้ง น้ำแข็ง และสารสกัดวานิลลาลงในเครื่องปั่นจนเนียน
2
แช่เย็นเป็นเวลา 3 ชั่วโมง
3
เทใส่จานเสิร์ฟและพร้อมรับประทาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
87
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 21gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้มะม่วงที่สุกเพื่อรสชาติที่หวานกว่า.คุณสามารถแทนน้ำผึ้งด้วยสารให้ความหวานแบบไม่มีน้ำตาลสำหรับตัวเลือกที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน.การเติมลูกจันทน์เทศหรืออบเชยเล็กน้อยสามารถเสริมสร้างโปรไฟล์รสชาติได้.ประหยัดเวลาโดยใช้มะม่วงแช่แข็งหากไม่มีมะม่วงสด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล