env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

มูสแมงโก้เขตร้อน

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 300 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ผลไม้

    • 🥭 มะม่วง 2 ลูก - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และหั่นเป็นลูกเต๋า
    • 🍌 กล้วย 1 ลูก
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🥛 โยเกิร์ตธรรมชาติไขมันต่ำ 2/3 ถ้วย
  • เครื่องปรุง

    • น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
    • สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
  • น้ำแข็ง

    • น้ำแข็ง 6 ลูก

ขั้นตอน

1

ใส่มะม่วง กล้วย โยเกิร์ต น้ำผึ้ง น้ำแข็ง และสารสกัดวานิลลาลงในเครื่องปั่นจนเนียน

2

แช่เย็นเป็นเวลา 3 ชั่วโมง

3

เทใส่จานเสิร์ฟและพร้อมรับประทาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

87

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 21g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 0g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้มะม่วงที่สุกเพื่อรสชาติที่หวานกว่า.คุณสามารถแทนน้ำผึ้งด้วยสารให้ความหวานแบบไม่มีน้ำตาลสำหรับตัวเลือกที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน.การเติมลูกจันทน์เทศหรืออบเชยเล็กน้อยสามารถเสริมสร้างโปรไฟล์รสชาติได้.ประหยัดเวลาโดยใช้มะม่วงแช่แข็งหากไม่มีมะม่วงสด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล