env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ทอร์ตียา เดอ ปาตาตาส

ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $25

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $6.5

ส่วนผสม

  • น้ำมัน

    • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ถ้วย
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา หรือเพิ่มตามชอบ
  • ผัก

    • 🥔 มันฝรั่งสายพันธุ์ Yukon Gold 2 ปอนด์ ปอกเปลือกและหั่นบางๆ
    • 🧅 หอมหัวใหญ่ขนาดกลาง 1 หัว หั่นบางๆ
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือชมพูหิมาลายัน 2 ช้อนชา แบ่งใช้
  • โปรตีน

    • 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 6 ฟอง

ขั้นตอน

1

อุ่นน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ถ้วยในหม้อขนาดใหญ่บนไฟปานกลางถึงสูงจนเกือบเดือด ประมาณ 2 ถึง 4 นาที เพิ่มมันฝรั่งและหอมหัวใหญ่ ให้แน่ใจว่าส่วนผสมถูกปกคลุมด้วยน้ำมัน ปรุงรสด้วยเกลือ 1 ½ ช้อนชา ผัดเป็นระยะ ๆ และเคี่ยวเบา ๆ จนมันฝรั่งสุกนุ่มเล็กน้อย ประมาณ 8 ถึง 12 นาที

2

สะเด็ดน้ำมันออกจากมันฝรั่งและหอมหัวใหญ่โดยใส่ตะแกรง เก็บน้ำมันไว้ใช้ครั้งต่อไปหรือทิ้งไป พักไว้ให้เย็นลงสักครู่ จากนั้นชิมและปรับรสชาติด้วยเกลือเพิ่มเติมหากจำเป็น

3

ในชามใบใหญ่ ตอกไข่และปรุงรสด้วยเกลือ 1/2 ช้อนชาที่เหลือ ตีให้เข้ากัน แล้วเพิ่มส่วนผสมมันฝรั่งและหอมหัวใหญ่ คนให้เคลือบทั่ว

4

อุ่นน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาในกระทะเทปล่อนขนาด 10 นิ้วบนไฟแรง เทส่วนผสมไข่และมันฝรั่งลงไป ปรับระดับให้เรียบด้วยไม้พาย แล้วทำอาหารประมาณ 1 นาที ลดความร้อนลงกลางถึงต่ำและทำอาหารต่ออีกประมาณ 5 นาที ใช้ไม้พายค่อย ๆ ขูดขอบรอบ ๆ เพื่อป้องกันการติดและจัดรูปทรงของทอร์ตียา

5

เมื่อส่วนผสมเริ่มเซ็ตตัวแต่ยังเหลวตรงกลาง วางจานขนาดใหญ่ครอบบนกระทะและพลิกทอร์ตียาลงบนจาน สไลด์กลับเข้าไปในกระทะและจัดรูปทรงด้วยไม้พาย ทำอาหารบนไฟแรงประมาณ 1 นาที จากนั้นลดไฟลงต่ำและทำอาหารต่อจนเซ็ตตัวตรงกลาง ประมาณ 2 ถึง 3 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

439

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 40g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้มันฝรั่งสายพันธุ์ Yukon Gold เพื่อเนื้อสัมผัสและความหวานที่ดีตรวจสอบให้แน่ใจว่าหั่นมันฝรั่งให้บางสม่ำเสมอกันเพื่อให้สุกเท่ากันเก็บน้ำมันมะกอกที่เหลือไว้ใช้ในสูตรอื่น ๆ เพื่อลดของเสียเสิร์ฟที่อุณหภูมิห้องเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด หรือเป็นตัวเลือกทาปาสแบบรวดเร็วอย่าทำมันฝรั่งสุกเกินไป เพราะจะส่งผลต่อเนื้อสัมผัสนุ่มของทอร์ตียา

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล