
ทอร์ตียา เดอ ปาตาตาส
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 จำนวนจาน
- $6.5
ทอร์ตียา เดอ ปาตาตาส
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 จำนวนจาน
- $6.5
ส่วนผสม
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ถ้วย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา หรือเพิ่มตามชอบ
ผัก
- 🥔 มันฝรั่งสายพันธุ์ Yukon Gold 2 ปอนด์ ปอกเปลือกและหั่นบางๆ
- 🧅 หอมหัวใหญ่ขนาดกลาง 1 หัว หั่นบางๆ
เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือชมพูหิมาลายัน 2 ช้อนชา แบ่งใช้
โปรตีน
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 6 ฟอง
ขั้นตอน
อุ่นน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ถ้วยในหม้อขนาดใหญ่บนไฟปานกลางถึงสูงจนเกือบเดือด ประมาณ 2 ถึง 4 นาที เพิ่มมันฝรั่งและหอมหัวใหญ่ ให้แน่ใจว่าส่วนผสมถูกปกคลุมด้วยน้ำมัน ปรุงรสด้วยเกลือ 1 ½ ช้อนชา ผัดเป็นระยะ ๆ และเคี่ยวเบา ๆ จนมันฝรั่งสุกนุ่มเล็กน้อย ประมาณ 8 ถึง 12 นาที
สะเด็ดน้ำมันออกจากมันฝรั่งและหอมหัวใหญ่โดยใส่ตะแกรง เก็บน้ำมันไว้ใช้ครั้งต่อไปหรือทิ้งไป พักไว้ให้เย็นลงสักครู่ จากนั้นชิมและปรับรสชาติด้วยเกลือเพิ่มเติมหากจำเป็น
ในชามใบใหญ่ ตอกไข่และปรุงรสด้วยเกลือ 1/2 ช้อนชาที่เหลือ ตีให้เข้ากัน แล้วเพิ่มส่วนผสมมันฝรั่งและหอมหัวใหญ่ คนให้เคลือบทั่ว
อุ่นน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาในกระทะเทปล่อนขนาด 10 นิ้วบนไฟแรง เทส่วนผสมไข่และมันฝรั่งลงไป ปรับระดับให้เรียบด้วยไม้พาย แล้วทำอาหารประมาณ 1 นาที ลดความร้อนลงกลางถึงต่ำและทำอาหารต่ออีกประมาณ 5 นาที ใช้ไม้พายค่อย ๆ ขูดขอบรอบ ๆ เพื่อป้องกันการติดและจัดรูปทรงของทอร์ตียา
เมื่อส่วนผสมเริ่มเซ็ตตัวแต่ยังเหลวตรงกลาง วางจานขนาดใหญ่ครอบบนกระทะและพลิกทอร์ตียาลงบนจาน สไลด์กลับเข้าไปในกระทะและจัดรูปทรงด้วยไม้พาย ทำอาหารบนไฟแรงประมาณ 1 นาที จากนั้นลดไฟลงต่ำและทำอาหารต่อจนเซ็ตตัวตรงกลาง ประมาณ 2 ถึง 3 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
439
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 40gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้มันฝรั่งสายพันธุ์ Yukon Gold เพื่อเนื้อสัมผัสและความหวานที่ดีตรวจสอบให้แน่ใจว่าหั่นมันฝรั่งให้บางสม่ำเสมอกันเพื่อให้สุกเท่ากันเก็บน้ำมันมะกอกที่เหลือไว้ใช้ในสูตรอื่น ๆ เพื่อลดของเสียเสิร์ฟที่อุณหภูมิห้องเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด หรือเป็นตัวเลือกทาปาสแบบรวดเร็วอย่าทำมันฝรั่งสุกเกินไป เพราะจะส่งผลต่อเนื้อสัมผัสนุ่มของทอร์ตียา
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล