env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ชิปตอร์ตีย่าและซอสจุ่มถั่ว

ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $9

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $6.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 4 แผ่นตอร์ตีย่าข้าวโพด
    • 1 กระป๋องถั่วแดง แบบโซเดียมต่ำ
    • 1/4 ถ้วยซัลซ่า
    • 🥛 1/4 ถ้วยครีมเปรี้ยว แบบไม่มีไขมัน
    • 🧀 1/2 ถ้วยชีสเชดดาร์
    • 1 ถ้วยผักกาดหอม

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 °F

3

วางแผ่นตอร์ตีย่าเป็นกองบนเขียง ใช้มีดคมๆ ตัดกองนั้นออกเป็นแปดชิ้น ทำเป็นสามเหลี่ยมหรือลิ่ม

4

จัดเรียงชิ้นตอร์ตีย่าให้เป็นชั้นเดียวบนถาดอบ พักไว้ก่อนระหว่างทำซอสจุ่ม

5

เปิดกระป๋องถั่ว เทลงในกระชอน ล้างและสะเด็ดน้ำ ใส่ถั่วลงในชามผสมเล็กแล้วบดด้วยเครื่องบดมันฝรั่ง

6

ทาถั่วให้ทั่วด้านล่างของจานอบ

7

ตวงซัลซ่าและทาทับถั่ว

8

ตวงครีมเปรี้ยวและทาทับถั่ว

9

ขูดและตวงชีส โรยชีสทับส่วนผสมถั่ว

10

วางลิ่มผักกาดหอมบนเขียง หั่นเป็นเส้นบางๆ และพักไว้

11

นำทั้งถาดอบที่มีชิ้นตอร์ตีย่าและซอสจุ่มเข้าเตาอบที่อุ่นไว้แล้ว อบประมาณ 8 นาที หรือจนกว่าชิ้นตอร์ตีย่าจะกรอบและซอสจุ่มฟอง

12

โรยผักกาดหอมทับซอสจุ่มและเสิร์ฟพร้อมกับชิปตอร์ตีย่า

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

214

แคลอรี่

  • 11g
    โปรตีน
  • 31g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับการเปลี่ยนแปลง ให้ใช้ชีส Monterey Jack หรือชนิดอื่นแทนที่ถั่วแดงด้วยถั่วดำเพื่อรสชาติที่แตกต่างใช้ 1/4 ถ้วยมะเขือเทศสดสับเป็นทางเลือกแทนซัลซ่าเพิ่มพริกเขียวสับกระป๋องขนาดเล็กหนึ่งกระป๋องทับถั่วเพื่อเพิ่มรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล