
ชิปตอร์ตีย่าและซอสจุ่มถั่ว
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $9
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6.5
ชิปตอร์ตีย่าและซอสจุ่มถั่ว
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $9
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 4 แผ่นตอร์ตีย่าข้าวโพด
- 1 กระป๋องถั่วแดง แบบโซเดียมต่ำ
- 1/4 ถ้วยซัลซ่า
- 🥛 1/4 ถ้วยครีมเปรี้ยว แบบไม่มีไขมัน
- 🧀 1/2 ถ้วยชีสเชดดาร์
- 1 ถ้วยผักกาดหอม
ขั้นตอน
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 °F
วางแผ่นตอร์ตีย่าเป็นกองบนเขียง ใช้มีดคมๆ ตัดกองนั้นออกเป็นแปดชิ้น ทำเป็นสามเหลี่ยมหรือลิ่ม
จัดเรียงชิ้นตอร์ตีย่าให้เป็นชั้นเดียวบนถาดอบ พักไว้ก่อนระหว่างทำซอสจุ่ม
เปิดกระป๋องถั่ว เทลงในกระชอน ล้างและสะเด็ดน้ำ ใส่ถั่วลงในชามผสมเล็กแล้วบดด้วยเครื่องบดมันฝรั่ง
ทาถั่วให้ทั่วด้านล่างของจานอบ
ตวงซัลซ่าและทาทับถั่ว
ตวงครีมเปรี้ยวและทาทับถั่ว
ขูดและตวงชีส โรยชีสทับส่วนผสมถั่ว
วางลิ่มผักกาดหอมบนเขียง หั่นเป็นเส้นบางๆ และพักไว้
นำทั้งถาดอบที่มีชิ้นตอร์ตีย่าและซอสจุ่มเข้าเตาอบที่อุ่นไว้แล้ว อบประมาณ 8 นาที หรือจนกว่าชิ้นตอร์ตีย่าจะกรอบและซอสจุ่มฟอง
โรยผักกาดหอมทับซอสจุ่มและเสิร์ฟพร้อมกับชิปตอร์ตีย่า
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
214
แคลอรี่
- 11gโปรตีน
- 31gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับการเปลี่ยนแปลง ให้ใช้ชีส Monterey Jack หรือชนิดอื่นแทนที่ถั่วแดงด้วยถั่วดำเพื่อรสชาติที่แตกต่างใช้ 1/4 ถ้วยมะเขือเทศสดสับเป็นทางเลือกแทนซัลซ่าเพิ่มพริกเขียวสับกระป๋องขนาดเล็กหนึ่งกระป๋องทับถั่วเพื่อเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล