พาสต้าไส้ทะเลกับมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
พาสต้าไส้ทะเลกับมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
พาสต้า
- 🍝 พาสต้า 400 กรัม
อาหารทะเล
- 🦑 ปลาหมึก 100 กรัม
- 🦐 กุ้ง 100 กรัม
- หอยแมลงภู่ 50 กรัม
- เนื้อปู 50 กรัม
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศ 3 ลูก (หั่น)
- 🧅 หัวหอม 1 ลูก (หั่น)
- ใบโหระพา (ตามต้องการ)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ต้มหาพาสต้ากับน้ำเกลือจนสุก แล้วกรองน้ำออก.
2
ตั้งกระทะต้มและน้ำมันมะกอก ก่อนใส่หอมและมะเขือเทศลงผัด.
3
ใส่อาหารทะเลลงไปแล้วผัดรวมกันให้สุก.
4
นำพาสต้าที่ต้มแล้วลงกระทะ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.
5
ตกแต่งด้วยใบโหระพาให้หน้าตาน่ารับประทาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
310
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 36gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ใบพาร์สเลย์แทนใบโหระพาได้.ลองเพิ่มหอยแทนปลาหมึกเพื่อเพิ่มรสชาติที่หลากหลาย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล