
ไข่เจียวมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่เจียวมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ใส่ชามแล้วตีให้เข้ากัน.
2
หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็กๆ เตรียมไว้.
3
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันและนำไข่ลงผัดจนสุกครึ่งหนึ่ง แล้วตักขึ้นพักไว้.
4
ใส่มะเขือเทศลงไปผัดจนมีน้ำออกมา ปรุงรสด้วยเกลือแล้วคนให้เข้ากัน.
5
สุดท้ายใส่ไข่ลงไปผัดให้เข้ากับมะเขือเทศ แล้วพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อให้รสชาติเข้มข้นยิ่งขึ้น สามารถใส่น้ำตาลเล็กน้อย.ใช้มะเขือเทศที่สุกแล้วจะเพิ่มความหวาน.หลีกเลี่ยงการผัดไข่จนแข็งเกินไปเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่นุ่มลื่น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล