
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ล้างและหั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วพักไว้.
2
ตอกไข่ใส่ชามแล้วตีให้เข้ากัน เติมเกลือนิดหน่อยเพื่อเพิ่มรสชาติ.
3
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืชแล้วเทไข่ลงไป ผัดจนสุกแล้วตักออกพักไว้.
4
ใส่มะเขือเทศลงในกระทะ ผัดด้วยไฟปานกลางจนมะเขือเทศเริ่มออกน้ำ.
5
ใส่ไข่ผัดและน้ำตาลลงไป ผัดให้เข้ากันแล้วตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถปรับปริมาณน้ำตาลและเกลือตามรสชาติที่ชอบได้.หากต้องการรสเปรี้ยวมากขึ้น ลองเติมซอสมะเขือเทศเล็กน้อย.ควรปลอกเปลือกมะเขือเทศก่อนหั่นเพื่อความเนียนนุ่ม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล