env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ไข่ผัดมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำตาล 1/2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ล้างและหั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วพักไว้.

2

ตอกไข่ใส่ชามแล้วตีให้เข้ากัน เติมเกลือนิดหน่อยเพื่อเพิ่มรสชาติ.

3

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืชแล้วเทไข่ลงไป ผัดจนสุกแล้วตักออกพักไว้.

4

ใส่มะเขือเทศลงในกระทะ ผัดด้วยไฟปานกลางจนมะเขือเทศเริ่มออกน้ำ.

5

ใส่ไข่ผัดและน้ำตาลลงไป ผัดให้เข้ากันแล้วตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถปรับปริมาณน้ำตาลและเกลือตามรสชาติที่ชอบได้.หากต้องการรสเปรี้ยวมากขึ้น ลองเติมซอสมะเขือเทศเล็กน้อย.ควรปลอกเปลือกมะเขือเทศก่อนหั่นเพื่อความเนียนนุ่ม.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล