env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ไข่ผัดมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ใส่ชาม เติมเกลือเล็กน้อย แล้วตีให้เข้ากัน.

2

หั่นมะเขือเทศเป็นแผ่นบาง ๆ.

3

ในกระทะ ใส่น้ำมันและตั้งไฟให้ร้อน เทไข่ลงไปผัดจนสุกประมาณครึ่งหนึ่ง แล้วตักออกพักไว้.

4

ในกระทะ ใส่มะเขือเทศลงไปผัดด้วยไฟปานกลางจนมะเขือเทศออกน้ำ.

5

ใส่ไข่ที่ผัดไว้และคลุกเคล้าจนสุก ปรุงรสและนำขึ้นเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้มะเขือเทศสดเพื่อเพิ่มรสชาติที่ดียิ่งขึ้น.สามารถเติมน้ำตาลหรือพริกไทยปรุงเพิ่มเติมตามรสชาติที่ชอบ.หลีกเลี่ยงการผัดนานเกินไปเพื่อรักษาความนุ่มของมะเขือเทศและไข่.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล