env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ไข่ผัดมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • 🍅 มะเขือเทศขนาดกลาง 2 ลูก
  • เครื่องปรุง

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ล้างมะเขือเทศให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ

2

ตอกไข่ลงในชาม ใส่เกลือนิดหน่อยแล้วคนให้เข้ากัน

3

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช แล้วเทไข่ลงไปผัดจนสุก จากนั้นตักออกพักไว้

4

ใช้กระทะเดิม ใส่มะเขือเทศลงไปผัดจนสุกนุ่ม แล้วใส่เกลือนิดหน่อย

5

ใส่ไข่ที่ผัดไว้กลับลงในกระทะ ผัดรวมกับมะเขือเทศจนเข้ากันดี เสิร์ฟและเพลิดเพลิน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถลวกมะเขือเทศด้วยน้ำร้อนเพื่อช่วยปลอกเปลือกได้ง่ายขึ้นใส่นมเล็กน้อยตอนคนไข่ จะช่วยให้เนื้อนุ่มขึ้นจานนี้เหมาะกับข้าวหรือเส้นก๋วยเตี๋ยว

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล