env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไข่ผัดมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
  • เครื่องปรุง

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
    • น้ำตาล 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ล้างมะเขือเทศและหั่นเป็นชิ้น ตีไข่และเตรียมไว้.

2

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช เติมไข่ลงไป ผัดจนไข่สุกครึ่งหนึ่งแล้วตักออก.

3

ตั้งกระทะอีกครั้ง ใส่มะเขือเทศผัดจนเนื้อนุ่ม ปรุงรสด้วยเกลือและน้ำตาล.

4

เติมไข่ที่สุกครึ่งหนึ่งลงในกระทะ ผัดคลุกเคล้ากับมะเขือเทศจนสุกทั่ว แล้วตักใส่จาน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถลอกเปลือกมะเขือเทศออกเพื่อให้มีสัมผัสที่ดีขึ้น.ถ้าชอบรสชาติเปรี้ยวหวาน ให้เพิ่มน้ำตาลได้ตามชอบ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล