env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ไข่ผัดมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $2.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
  • ไข่

    • 🥚 ไข่ 3 ลูก
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นๆ เตรียมไว้.

2

ตีไข่ในชามให้เข้ากัน.

3

ตั้งกระทะให้ร้อน เติมน้ำมันพืช และเทไข่ลงไป ผัดจนเป็นลิ่มแล้วตักพักไว้.

4

ตั้งกระทะให้ร้อนอีกครั้ง เติมน้ำมันพืช และผัดมะเขือเทศจนสุก.

5

ใส่ไข่ที่ผัดแล้ว เติมเกลือ แล้วผัดให้เข้ากันก่อนนำขึ้นจาน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เติมน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อปรับรสเปรี้ยวของมะเขือเทศ.ตอนผัดไข่ให้ใช้ไฟอ่อนเพื่อไม่ให้ไข่สุกเกินไปและเสียรสชาติ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล