ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
เครื่องปรุง
- น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำตาล 1/4 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตอกไข่และตีให้เข้ากัน เตรียมไว้.
2
ล้างมะเขือเทศให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้น เตรียมไว้.
3
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ เทไข่ลงไปผัดให้สุกแล้วตักออก.
4
ใส่น้ำมันเล็กน้อยในกระทะเดิม ใส่มะเขือเทศลงไปผัด เติมเกลือและน้ำตาลปรุงรส.
5
นำไข่ที่ผัดแล้วกลับลงกระทะ ผัดให้เข้ากับมะเขือเทศ แล้วนำออกเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มปริมาณน้ำตาลเพื่อเพิ่มรสหวานตามต้องการ.มะเขือเทศที่สุกดีจะทำให้อาหารมีรสชาติดีขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล