env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ไข่เจียวมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
  • เครื่องปรุง

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • น้ำตาล 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ล้างมะเขือเทศให้สะอาด และหั่นเป็นชิ้นพอดีคำเตรียมไว้

2

ตีไข่ไก่ในชามและเติมเกลือเล็กน้อย ผสมให้เข้ากัน

3

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันและไข่ลงไปทอดจนไข่สุก นำขึ้นพักไว้

4

ใช้กระทะเดิม ผัดมะเขือเทศจนมีน้ำออกมา ปรุงรสด้วยน้ำตาลและเกลือ

5

ใส่ไข่ที่เตรียมไว้ลงไปผัดรวมกับมะเขือเทศจนเข้ากัน พร้อมเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

210

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 13g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถปรับรสชาติของน้ำตาลและเกลือตามชอบการทอดไข่ล่วงหน้าจะช่วยให้มีเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวล

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล