
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
- ผัก - 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก หั่นเป็นชิ้น
 
- ไข่ - 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง ตีให้แตก
 
- เครื่องปรุง - 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
 
ขั้นตอน
1
ล้างมะเขือเทศและหั่นเป็นชิ้นเตรียมไว้.
2
ตีไข่และเติมเกลือเล็กน้อย คลุกเคล้าให้เข้ากัน.
3
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช ทอดไข่จนเกือบสุก แล้วนำออกพักไว้.
4
ใช้กระทะเดิมผัดมะเขือเทศสักครู่ เติมเกลือเล็กน้อยเพื่อปรุงรส.
5
ใส่ไข่กลับลงในกระทะ ผัดให้เข้ากันกับมะเขือเทศ พร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเติมน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ.ไม่ควรหั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็กเกินไป เพื่อป้องกันไม่ให้เปลี่ยนเป็นซอสระหว่างการผัด.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล
