env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ไข่คนใส่มะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก หั่นเป็นชิ้น
    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง ตีให้เข้ากัน
  • เครื่องปรุง

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • น้ำตาล 1/2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมัน เทไข่ที่ตีไว้ลงไป ทอดจนเป็นชิ้นๆ แล้วนำขึ้นพักไว้.

2

ในกระทะเดิม ใส่มะเขือเทศผัดจนสุกนุ่ม ปรุงรสด้วยเกลือและน้ำตาล.

3

นำไข่ที่ทอดไว้กลับลงไปในกระทะ คลุกเคล้าให้เข้ากับมะเขือเทศ ผัดจนเข้ากันและพร้อมเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

160

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ผัดมะเขือเทศจนมีน้ำจะช่วยเพิ่มรสชาติ.อย่าทอดไข่นานจนเกินไป เพราะจะทำให้รสสัมผัสแห้ง.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล