
ไข่คนใส่มะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ไข่คนใส่มะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
- วัตถุดิบหลัก - 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก หั่นเป็นชิ้น
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง ตีให้เข้ากัน
 
- เครื่องปรุง - น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
 
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมัน เทไข่ที่ตีไว้ลงไป ทอดจนเป็นชิ้นๆ แล้วนำขึ้นพักไว้.
2
ในกระทะเดิม ใส่มะเขือเทศผัดจนสุกนุ่ม ปรุงรสด้วยเกลือและน้ำตาล.
3
นำไข่ที่ทอดไว้กลับลงไปในกระทะ คลุกเคล้าให้เข้ากับมะเขือเทศ ผัดจนเข้ากันและพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
160
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ผัดมะเขือเทศจนมีน้ำจะช่วยเพิ่มรสชาติ.อย่าทอดไข่นานจนเกินไป เพราะจะทำให้รสสัมผัสแห้ง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล
