env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ไข่เจียวมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • น้ำตาล 1/4 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ล้างมะเขือเทศให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นไว้.

2

ตีไข่ให้เข้ากันและเติมเกลือ 1/4 ช้อนชาลงไป.

3

ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะ เจียวไข่จนเซ็ตตัวแล้วนำออกพักไว้.

4

ใช้กระทะใหม่ เติมน้ำมันเล็กน้อยและผัดมะเขือเทศจนเริ่มนุ่ม.

5

ใส่ไข่ที่เจียวไว้ลงในกระทะ ผัดร่วมกับมะเขือเทศ เติมเกลือและน้ำตาลที่เหลือ.

6

ผัดให้เข้ากันแล้วปิดไฟ พร้อมเสิร์ฟลงจาน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเพิ่มซีอิ๊วลงไปเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ.อย่าเจียวไข่จนสุกเกินไปเพื่อให้ไข่นุ่มและชุ่มฉ่ำ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล