
ไข่เจียวมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ไข่เจียวมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
- วัตถุดิบหลัก - 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
 
- เครื่องปรุงรส - น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำตาล 1/4 ช้อนชา
 
ขั้นตอน
1
ล้างมะเขือเทศให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นไว้.
2
ตีไข่ให้เข้ากันและเติมเกลือ 1/4 ช้อนชาลงไป.
3
ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะ เจียวไข่จนเซ็ตตัวแล้วนำออกพักไว้.
4
ใช้กระทะใหม่ เติมน้ำมันเล็กน้อยและผัดมะเขือเทศจนเริ่มนุ่ม.
5
ใส่ไข่ที่เจียวไว้ลงในกระทะ ผัดร่วมกับมะเขือเทศ เติมเกลือและน้ำตาลที่เหลือ.
6
ผัดให้เข้ากันแล้วปิดไฟ พร้อมเสิร์ฟลงจาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มซีอิ๊วลงไปเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ.อย่าเจียวไข่จนสุกเกินไปเพื่อให้ไข่นุ่มและชุ่มฉ่ำ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล
