ไข่เจียวมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ไข่เจียวมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (สับ)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
วัตถุดิบเพิ่มเติม
- 🥛 นม 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧈 เนย 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ตีไข่และนมเข้าด้วยกัน แล้วใส่เกลือเล็กน้อย
2
ละลายเนยในกระทะ แล้วผัดมะเขือเทศสับเล็กน้อย
3
เทไข่ที่ผสมแล้วลงบนมะเขือเทศ แล้วทอดด้วยไฟอ่อน
4
เมื่อไข่เจียวสุกแล้ว ย้ายไปที่จานแล้วเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการให้ไข่เจียวนุ่มขึ้น สามารถใช้นมข้นแทนนมธรรมดาได้หากตั้งกระทะให้ร้อนก่อน ไข่เจียวจะไม่ติดกระทะ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล