env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไข่ผัดมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเป็นลูกเต๋า)
    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ตีไข่ในชาม เติมเกลือเล็กน้อยและคนให้เข้ากัน

2

อุ่นกระทะ ใส่น้ำมันพืชและผัดไข่ให้พอสุก นำไข่ขึ้นพักไว้ในจาน

3

ใช้กระทะเดียวกันใส่มะเขือเทศลงผัดให้พอสุก

4

ใส่ไข่ลงกลับไปในกระทะ ผัดรวมกับมะเขือเทศเบาๆ

5

ปรุงรสด้วยเกลือและตักเสิร์ฟลงจาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

160

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

อย่าผัดมะเขือเทศนานเกินไป เพราะอาจทำให้น้ำออกมาเยอะเพื่อให้ไข่มีความนุ่มนวล อย่าผัดจนสุกเกินไป

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล