ไข่ตุ๋นมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ไข่ตุ๋นมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำอุ่น 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ใส่ชาม เติมน้ำอุ่นและเกลือ ผสมให้เข้ากันให้ดี.
2
หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่ลงในส่วนผสมไข่.
3
คลุมชามด้วยฟิล์มถนอมอาหาร นำเข้าเครื่องนึ่ง ใช้ไฟกลางนึ่งเป็นเวลา 10 นาที.
4
นำไข่ตุ๋นออกจากเครื่องนึ่ง พักให้เย็นเล็กน้อยแล้วจึงรับประทานได้.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
กรองส่วนผสมไข่ก่อนนึ่งเพื่อให้ไข่ตุ๋นนุ่มเนียนขึ้น.สามารถเติมน้ำมันงาเล็กน้อยเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม.เวลาในการนึ่งสามารถปรับได้ตามขนาดของชาม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล