env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ซัลซาจากมะเขือเทศ ข้าวโพด และอะโวคาโด

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 16 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🌽 1 กระป๋อง (11 ออนซ์) ข้าวโพดเมล็ดเต็ม สะเด็ดน้ำออก
    • 1 กระป๋อง (4 ออนซ์) มะกอกดำฝาน สะเด็ดน้ำออก
    • 🍅 1 ½ ถ้วย มะเขือเทศโรมาหั่นเต๋า
    • 🧅 ¾ ถ้วย หัวหอมแดงหั่นเต๋า
    • 1 พริกหยวกสีแดง ควักเมล็ดออกและหั่นเต๋า
    • 1 ½ ช้อนชา พริกฮาลาเปโญสับละเอียด
    • 🥑 1 ลูก อะโวคาโด - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และหั่นเต๋า
  • เครื่องปรุงรสและเครื่องปรุง

    • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
    • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวสด
    • 🧂 1 ช้อนชา เกลือ

ขั้นตอน

1

ผสมข้าวโพด มะกอก มะเขือเทศ หัวหอม พริกหยวกแดง และพริกฮาลาเปโญในชามขนาดใหญ่จนเข้ากันดี

2

ใส่อะโวคาโด น้ำมันมะกอก น้ำมะนาว และเกลือลงไปอย่างเบามือ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

68

แคลอรี่

  • 1g
    โปรตีน
  • 7g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมกับทอร์ตีย่าชิปสำหรับการจัดจานที่สนุกและสีสันสดใสซัลซานี้สามารถเตรียมล่วงหน้าได้หลายชั่วโมง แต่ให้เพิ่มอะโวคาโดก่อนเสิร์ฟเพื่อป้องกันไม่ให้เปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอย่าลังเลที่จะปรับระดับเกลือและน้ำมะนาวตามความชอบของคุณเองเพื่อรสชาติแบบเฉพาะตัว

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล