
สตูว์เนื้อมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
สตูว์เนื้อมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
- วัตถุดิบหลัก - เนื้อวัว 300 กรัม
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
- 🥕 แครอท 1 หัว
 
- เครื่องปรุงรส - 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- ขิง 1 แผ่น
- น้ำสะอาดในปริมาณที่เหมาะสม
 
ขั้นตอน
1
ลวกเนื้อวัวให้เลือดที่หลุดออกมาแล้วตักขึ้นพักไว้
2
หั่นมะเขือเทศและแครอทเป็นชิ้นสำรอง
3
ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ใส่ขิงลงผัดให้หอม ใส่เนื้อวัวลงผัดจนเริ่มสีเปลี่ยน
4
ใส่มะเขือเทศลงผัดจนออกน้ำ ใส่แครอทลงผัดให้เข้ากัน
5
เติมน้ำในปริมาณที่เหมาะสม ใส่เกลือ ตุ๋นเนื้อด้วยไฟปานกลางประมาณ 40 นาทีจนเนื้อเปื่อยนุ่ม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ระหว่างตุ๋นอาจเติมน้ำในปริมาณเหมาะสมเพื่อป้องกันไหม้สามารถหมักเนื้อวัวด้วยเกลือช่วงสั้นก่อนเพื่อให้อร่อยกว่าเดิม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล
