env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

สตูว์เนื้อมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • เนื้อวัว 300 กรัม
    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
    • 🥕 แครอท 1 หัว
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
    • ขิง 1 แผ่น
    • น้ำสะอาดในปริมาณที่เหมาะสม

ขั้นตอน

1

ลวกเนื้อวัวให้เลือดที่หลุดออกมาแล้วตักขึ้นพักไว้

2

หั่นมะเขือเทศและแครอทเป็นชิ้นสำรอง

3

ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ใส่ขิงลงผัดให้หอม ใส่เนื้อวัวลงผัดจนเริ่มสีเปลี่ยน

4

ใส่มะเขือเทศลงผัดจนออกน้ำ ใส่แครอทลงผัดให้เข้ากัน

5

เติมน้ำในปริมาณที่เหมาะสม ใส่เกลือ ตุ๋นเนื้อด้วยไฟปานกลางประมาณ 40 นาทีจนเนื้อเปื่อยนุ่ม

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ระหว่างตุ๋นอาจเติมน้ำในปริมาณเหมาะสมเพื่อป้องกันไหม้สามารถหมักเนื้อวัวด้วยเกลือช่วงสั้นก่อนเพื่อให้อร่อยกว่าเดิม

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล