แซนด์วิชไข่ทอดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
แซนด์วิชไข่ทอดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍞 ขนมปัง 2 แผ่น
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก หั่นเป็นแว่น
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นมะเขือเทศเป็นแว่นเตรียมไว้.
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอก ทอดไข่ไก่ และโรยเกลือเล็กน้อย.
3
นำไข่ทอดและมะเขือเทศวางบนขนมปังแผ่นแรก แล้วประกบด้วยขนมปังอีกแผ่นจนเป็นแซนด์วิช.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 22gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถอบขนมปังเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความกรอบ.เพิ่มผักกาดหอมหรือชีสเพื่อรสชาติที่หลากหลาย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล