ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก หั่นเป็นชิ้น
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
- น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตีไข่ในถ้วยจนไข่ฟู เตรียมไว้.
2
ล้างมะเขือเทศ หั่นเป็นชิ้นเตรียมไว้.
3
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน เทไข่ลงไปทอดจนไข่สุก ยกออกใส่จาน.
4
เติมน้ำมันเล็กน้อย ใส่มะเขือเทศลงไปผัดจนมะเขือเทศออกน้ำ เติมเกลือและน้ำตาลเพื่อปรุงรส.
5
นำไข่ที่ทอดแล้วใส่ลงในกระทะ ผัดให้เข้ากับมะเขือเทศ ตักขึ้นเสิร์ฟได้เลย.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ไข่ผัดมะเขือเทศสามารถทานคู่กับข้าวสวย หรือทานเดี่ยวเป็นเมนูง่ายๆ ได้.สามารถปรับสัดส่วนเกลือและน้ำตาลเพื่อให้ได้รสชาติที่ต้องการ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล